季節の変わり目になると、必ずといっていいほど風邪を引いてしまう体質なのですが、 特に春が1番ヒドイです。 毎年1月頃～花粉症が始まるので、それも合って体調を崩してしまいます。 しかも春先のくしゃみや咳は、花粉症なのか風邪なのか分かり難いので、厄介です。 花粉症の時期って、花粉症の薬をのんでいるので風邪薬がのめないんです。 その逆で、風邪引いたーと思うと、風邪薬のんで花粉症の薬はのめなくなるので どっちも辛いです。。。 今年は特に寒い冬で、春になったと思っても寒い日がすごく多かったので、 私の風邪も長引いてしまいました。 子どもの頃なら、風邪引いたら『わーい学校休みだー』とか思っていましたが、 もう社会人なので仕事は休むわけにはいかず・・・ 職場で体調崩して休む人は、自己管理ができていないと言う事で、 マイナス評価になって、結局自分にかえってきますからね。 毎年、毎年来年は、風邪引かないように体質改善しよう！と思うのですが、 毎年繰り返してしまっています。 風邪はウイルスが体内に入って、増殖して炎症を起こす事が原因です。 ウイルスが体内に入ってもウイルスをやっつける体つくりをしていれば、 風邪になんてならないのです！！ ウイルスが侵入して、増殖しやすい体というのは 睡眠不足、ビタミン不足、栄養バランスの偏り、疲労など、 普段の生活で気を付けていれば防げる事ばかりなのです。 私は毎年そんな基本的な事も出来ておらず、 まんまとウイルスを侵入させて増殖させて炎症を起こしているわけですよ。。。 来年の春こそは！！